» » Huyết áp thấp cần kiêng những gì?

Huyết áp thấp cần kiêng những gì?

Chế độ ăn uống cho người bệnh luôn có một vai trò quan trọng hàng đầu. Tuy nhiên với mỗi bệnh nhân sẽ có chế độ riêng khác nhau. Và biết được người mắc huyết áp thấp nên kiêng ăn gì cũng rất cần thiết.
Những thực phẩm bệnh nhân huyết áp thấp nên tránh

  • Cà rốt

Muối succinic trong cà rốt sẽ khiến kali trong nước tiểu tăng, huyết áp giảm. Vì vậy, người bệnh nên tránh ăn nhiều thực phẩm này.

  • Cà chua

Người bệnh sẽ thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt nếu họ ăn nhiều cà chua. Vì vậy nên hạn chế loại thực phẩm này.

  • Đồ uống chứa cồn

Đồ uống chứa cồn như bia, rượu… có thể gây mất nước, làm thất thoát lượng muối trong cơ thể, khiến huyết áp giảm. Do vậy, người bệnh huyết áp thấp cần tuyệt đối tránh dùng.

  • Thực phẩm có tính hàn

Thực phẩm có tính hàn có thể làm hạ huyết áp, gây nguy hiểm cho người bệnh. Chúng bao gồm:
  • Các loại rau xanh: rau cần tây, rau bina…
  • Các loại đỗ
  • Dưa hấu
  • Hành tây
  • Hạt hướng dương

Ngoài ra, bệnh nhân cũng không nên sử dụng hạt dẻ, táo mèo hay sữa ong chúa. Những thực phẩm này có tác dụng co bóp cơ tim, khiến động mạch huyết quản bị giãn, từ đó làm hạ huyết áp.

 ==> Tăng huyết áp không còn là bệnh của người cao tuổi

Lưu ý dành cho người huyết áp thấp

Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống cho người huyết áp thấp, bệnh nhân cũng cần lưu ý:
  • Ăn đủ bữa, nhất là bữa sáng
  • Chia nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh để bị đói
  • Không nên sử dụng thuốc ngủ hay thuốc an thần bởi chúng sẽ làm tụt huyết áp
  • Không thức khuya, tốt nhất nên có khung giờ sinh hoạt nhất định.
  • Nên tắm nóng lạnh luân phiên để có thể giúp rèn luyện trương lực mạch máu. Khi tắm nước nóng hay xông hơi cần thận trọng, bởi việc này có thể làm tụt huyết áp do mất nước, giãn mạch.
  • Tránh đứng lâu một chỗ. Nên tập luyện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, cầu lông….
  • Tránh thay đổi tư thế đột ngột. Khi bị hoa mắt, chóng mặt… người bệnh cần nằm nghỉ ở tư thế đầu thấp để tăng lượng máu lên não
  • Tránh trèo cao, ra nắng gắt hoặc để bị lạnh đột ngột
  • Thường xuyên kiểm tra huyết áp để có những điều chỉnh hợp lý.

Bình Luận

Back To Top