Để hạn chế những chuyện xảy ra ngoài ý muốn, trước khi đo huyết áp chúng ta cần phải tìm hiểu chính xác những thông tin, lưu ý những điều sau đây.
Theo các bác sĩ chuyên môn thì khi có một chiếc máy đo huyết
áp bạn muốn có kết quả chính xác không cần phải đến những cơ sở y tế cần tuân
thủ những lưu ý sau.
Không ăn uống, tập luyện thể dục, hút thuốc trước khi đo huyết
áp, nghỉ ngơi khoảng 15 phút trước khi đo huyết áp.
Không đo huyết áp lúc căng thẳng mệt mỏi
Khi đo cởi áo khoác ngoài ra, quấn vòng bít sát với da tay
và có thể quấn trên 1 lớp áo mỏng
>>>> Hướng dẫn cách sử dụng máy đo huyết áp cổ tay
Đo huyết áp ở nơi yên tĩnh, ngồi thư giãn, hít thở sâu 5 lần
trước khi bắt đầu đo. Đặt tay sao cho vòng bít ở ngang tầm tim bạn theo hướng dẫn
của từng loại máy.
Trong lúc đó không cử động người không nói chuyện
Trong thời gian ngắn không nên đo huyết áp liên tục, đợi 5
phút trước khi đo huyết áp hoặc có thể nghỉ lâu hơn giữa các lần đo phụ thuộc
vào tình trạng sức khỏe của bạn.
Sử dụng máy đo huyết áp mỗi ngày vào cùng một thời điểm
trong ngày với cùng một loại máy đo, ghi lại kết quả đo huyết áp để theo dõi
tình trạng huyết áp của bạn.
Tag :
benh-huyet-ap,
suc-khoe-gia-dinh
Bình Luận