Những loại quả có thể giúp người mắc bệnh cao huyết áp kiểm soát được chỉ số huyết áp, giúp ổn định huyết áp. Sau đây là một số loại hoa quả mà người mắc bệnh này không nên bỏ qua và nên bổ sung những loại quả này hằng ngày.
Táo xanh
Theo các nhà nghiên cứu trong 1 quả táo xanh có đến hơn 10 dinh dưỡng mà bạn không hề biết, chúng bao gồm vitamin A, B< C, axit citric, axit malic... không chỉ giúp giảm mỡ máu, điều hòa huyết áp mà còn ngăn ngừa biến chứng xơ vữa động mạch do bệnh huyết áp cao gây ra.
Quả mã thầy
Mã thầy cũng là loại quả đa dạng chất dinh dưỡng, đặc biệt là puchin, loại chất này giúp cơ thể bệnh nhân huyết áp cao kháng khuẩn, hạ huyết áp và ngăn ngừa ung thư.
>>>> Tư vấn cách lựa chọn máy đo huyết áp điện tử loại nào tốt nhất
Cam quýt
Trong cam quýt có chứa lượng vitamin dồi dào, giúp xúc tiến quá trình chuyển hóa cholesterol nhanh hơn, đồng thời kích thích tiêu hóa, loại trừ tình trạng rối loạn tiêu hóa do bệnh huyết áp cao
Mơ
Mơ cũng là loại quả bệnh nhân huyết áp cao nên ăn, loại quả này có tác dụng không ngờ với bệnh nhân bởi nó chứa lượng chất xơ hòa tan lớn, giúp chống đầy hơi, táo bón cũng như giảm lượng cholesterol xấu.
Bên trên là một số loại quả tốt cho bệnh nhân huyết áp cao, các bạn nên tham khảo và bổ sung những loại quả này vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện khoa học, uống thuốc đều đặc và thường xuyên kiểm tra huyết áp sẽ giúp bạn kiểm soát tốt bệnh huyết áp cao.
Tag :
benh-huyet-ap,
suc-khoe-gia-dinh
Bình Luận